meditation

meditation

 

”Pain is inevitable, suffering is optional”

Meditation är en av de äldsta och mest kraftfulla discipliner vi har för att vakna upp till livet inom oss själva och därmed minska vår känsla av separation och är stressreducerande. Genom att lära känna oss själva upptäcker vi världen vi lever i och hur allt samspelar.

Med meditation som verktyg bekantar vi oss med olika tekniker för att stabilisera vår närvaro och får då syn på allting annat som pågår.

Olika discipliner vi arbetar med är Samatha; Vipassana/ Insight Meditation; Mindfulness; Metta; Karuna, Compassion samt olika typer av kontemplationer och visualiseringstekniker.

Klasserna är interaktiva och innehåller olika teman som presenteras av din meditationsinstruktör i form av Dharma Talks. Här utforskas olika delar av den Buddhistiska filosofin som ligger till grunden för dessa meditationsdiscipliner. På onlineklasserna uppmuntras du delta med ljud och bild. Dessa klasser i grupp kan även kompletteras med individuell meditationsinstruktion, fördjupningskurser samt terapi.

För att boka en individuell tid med vår  meditations instruktör Ebba Forsberg, mejla: ebba@nackayogastudio.se.
Vi har även fördjupningskurser och erbjuder samtalsterapi och individuell coachning: info@nackayogastudio.se

öppna klasser

Tisdagar
för dig som är ny till meditation
6.30 – 7.30

Torsdagar
för dig som har tidigare erfarenhet
6.30 – 7.30

Lärare: Ebba Forsberg

 

Köp din prenumeration här!

Sommarkurs 2020

kurser företag

Nacka Yoga Studio

Besöksadress:
Järnvägsgatan 30
131 54 Nacka