Sundays 9.00-11.00, Jan 17- Feb 21  

All classes interactive & live-streamed on Zoom.

Price: 1500 kr, 6 occasions

This Mindfulness and Compassion training is an opportunity for you that already has initiated an awareness practice through mindfulness and/or meditation. The training gives you tools and support to deepen your understanding of the Mindfulness, Compassion and Meditation practices in order to engage in your life in a more flexible, rewarding and warmhearted way. We will be doing some repetition of the basics and then continuing from where we are to cover practices enhancing peace, clarity and balance, both internally and externally in our life.

The training is individually adapted, online and accessible wherever you are in the world.

Sign Up here

Ebba Forsberg är grundare av Nacka Yoga Studio och är utbildad lärare och Meditations Instruktör med erfarenhet av att hålla kurser och föreläsningar om Mindfulness, Compassion och Meditation för grupper och individuellt. Hon studerar just nu MMTCP-programmet 2021 med huvudlärare Tara Brach och Jack Kornfield. Ebba har även studerat Buddhistisk psykologi, Karuna Training med Barbara Maartens och är utbildad inom samtalsterapi IFS ( Internal Family Systems)

Sign Up here

Nacka Yoga Studio

Online Zoom
Time Zone: CET / Stockholm