meditation

meditation

Vi bekantar oss med några olika former av meditation för att odla en medveten närvaro.

Vi hittar tekniker i syfte att stabilisera sinnet och på ett vänligt och närvarande sätt öka nyfikenheten in mot oss själva för att få ett klarare perspektiv på vår inre miljö. Vi kommer arbeta med traditioner som Samatha, Mindfulness/Awareness samt Vipassana. Vi belyser även några av Buddhismens grundpelare som ”The 4 Noble Truths” och ”The 3 Marks of Existence”.

öppna klasser

Tisdagar
8:00 – 9:00
Öppen sangha, ingen kostnad
Meditation ca 40 minuter

Torsdagar
6:30 – 7:30
Vägledd meditation
Föranmäl kvällen innan via info@nackayogastudio.se
Lärare: Ebba Forsberg

 

kurser hösten 2019

kurser företag

Nacka Yoga Studio

Besöksadress:
Järnvägsgatan 30
131 54 Nacka