Gravidyoga - ny kurs från 24 april

inkluderar också en förlossningsförberedande kurs
 

GRAVIDYOGA samt förlossningsförberedande kurs
Tisdagar 17.00-18.30
Kursstart 24 april 2018
8 tillfällen, varav sista tillfället, lördag 16 juni kl 14.00-17.00, är en 3 timmars kurs inför förlossningen, för dig och din partner/medföljare
Lärare: Marie Stangel, gravidyogalärare och leg barnmorska
Pris: 2400 kr inklusive förlossningskursen

Öka ditt välmående under graviditeten och förbered dig inför förlossning och föräldraskap. Du behöver ingen tidigare erfarenhet eller vara vältränad för att yoga under graviditeten.
Vanliga graviditetsbesvär som ömma fogar, ryggsmärta och trötthet kan lindras. Varje klass innehåller andningskontakt, rörelser som stärker, stabiliserar och främjar cirkulationen i
kroppen samt en guidad avslappning.

Sista tillfället är en kurs för att förbereda dig och din partner/medföljare för en medveten förlossning där tillit till din egen kraft står i fokus. Vi går igenom enkla men effektfulla verktyg:
– rörelser och positioner under förlossningen
– profylaxandning
– avslappningstekniker
– partnerns roll inför, under och efter förlossning
– massagetekniker
– målbilder / mental träning

Anmäl dig genom mail till info@nackayogastudio.se
Din plats är reserverad när vi fått din inbetalning via bg 331-0752
Ange ditt namn samt kurskod: Gravid3

Varmt välkommen!

Förlossningsförberedande kurs även nästa lördag!
21 april kl 14.00-17.00
Det finns platser kvar – maila oss!

 

Nacka Yoga Studio

Besöksadress:
Järnvägsgatan 30
131 54 Nacka

Postadress:
Hesselmanstorg 5
131 54 Nacka